0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
حساب السعرات الحرارية في تونة بوتان بزيت الزيتون إجمالي عدد سعرات تونة بوتان لحم خفيف

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة
تعتبر التونة من الوجبات المليئة بالبروتين والتي تكون خالية من الدسم والكربوهيدرات ولذلك فإن التونة وجبة مثالية لكل أفراد الأسرة وبالأخص الأشخاص الذين يتناولون الطعام الصحي أو يتبعون نظام غذائي للحصول على وزن مثالي وهناك العديد من أنواع التونة ولكن تعتبر السعرات الحرارية في تونه بوتان هي الأقل على الإطلاق.

هناك العديد من أنواع التونة بوتان منها المحفوظ في الماء وتكون السعرات الحرارية في تونة بوتان بالماء هي أقل الأنواع حيث 218 سعر حراري في العبوة الكبيرة، وهناك نوع آخر توفره تونة بوتان وهو بزيت الزيتون حيث تصل السعرات الحرارية في تونه بوتان بزيت الزيتون إلى 155 سعر حراري في العبوة الصغيرة.

وهناك بعض الأشخاص تفضل تصفية التونة من الزيت قبل تناولها وفي هذه الحالة تكون السعرات الحرارية في تونه بوتان بدون الزيت 108 سعر حراري.

ومن المؤكد أن التونة وجبة مفيدة ومغذية ولكنها قد تتسبب في بعض المشاكل الصحية للأشخاص المصابين بأمراض الكلى لذلك لابد لهم من إستشارة الطبيب المختص بهم قبل الإقدام على وضع التونة في وجباتهم.

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

...