0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة

كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة ، التمر هو من أشهر وأقدم النباتات العربية، منذ القدم تسمى أشجار النخيل وله أسماء مثل البلح والرطب، فـ التمر من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة والحيوية بالنسبة للإنسان.

كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة

  • التمرة الواحدة = 20 سعرة حرارية.

100 جرام تمر كم سعرة حرارية

  • تُقدر كمية ١٠٠جرام من التمر = ٢٨١ سعر حراري.

أنواع التمر

طازج أو مجفف الطازج أطري ولكن السعرات الحرارية في المجفف أعلى والقيمة الغذائية أكبر مثل الكالسيوم والحديد والكربوهيدرات أكثر والماء اقل كما انه غني بفيتامين سي.

السعرات الحرارية في التمر المجفف وقيمته الغذائية:

التمر له انواع كثيرة ولكن لاتختلف كثيرا قيمته الغذائية فهو يحتوي على البوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والكالسيوم. 

السعرات الحرارية في التمر

السعرات الحرارية في ثمرتين ١١٠سعر حراري

السعرات الحرارية في التمر الطازج

السعرات الحرارية في التمر الطازج أقل بكثير من التمر المجفف 

  • ١٠٠جرام من المجفف =٢٨٤سعر حراري.
  • ١٠٠جرام من الطازج =١٤٢ سعر حراري.

السعرات الحرارية للتمر والرجيم

السعرات الحرارية في التمر الطازج هي افضل اختيار لقلة السعرات الحرارية في التمر الطازج وقلة الكربوهيدرات. 

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

...