0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
كم عدد السعرات الحرارية في الفطير المشلتت

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة

كم عدد السعرات الحرارية في الفطير المشلتت ، الذي يعد من أشهر وأحب الاكلات الشعبية والريفية المصرية، بل يتميز بانخفاض سعراته الحرارية العالية لأنه يحتوي علي دقيق وسكر وملح وسمن وجميعها تعطي سعرات حرارية عالية . 

سعرات الفطير المشلتت

يتساءل الكثير عن السعرات الحرارية في الفطير المشلتت والقيمة الغذائية له وتأثيره على الحمية (الرجيم) بالسلب ام بالايجاب. 

السعرات الحرارية في الفطير المشلتت يحددها حجم ومكونات الفطيرة.

كم عدد السعرات الحرارية في الفطير المشلتت

في الفطيرة المتوسطة من ١٠٠٠الي ١٥٠٠سعر حراري. 

لكل ١٠٠جرام ٤١٠سعر حراري. 

عناصره الغذائية :-

صوديوم، بوتاسيوم، حديد، فيتامين ب،فسفور، زنك الياف غذائيّة. مغنسيوم كربوهيدرات الفوليك، فيتامين ك، فيتامين ه، فيتامين أ

الفطير المشلتت وفوائده واضراره.

فوائده:

يقوي الجهاز العصبي لاحتوائه على الصوديوم بكثرة 

يقوي المناعة، يعطي نشاط وطاقة، يساعد في ارتفاع الضغط للمعدل الطبيعي لمرضى الضغط المنخفض.

اضراره:

  • يؤثر على صحة القلب والشرايين لاحتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول.
  • الإفراط في تناوله يزيد الوزن يؤدي للسمنة. 
  • إن الإفراط في تناوله يسبب السمنة وزيادة الوزن.

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

0 تصويتات
1 إجابة
...