0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
سعرات شوربة العدس

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة
سعرات شوربة العدس  الأصفر ، إن العدس من الحبوب التي تنتمي للبقوليات وهو حبة صغيرة منها الاصفر والبني الغامق وتعتبر شوربة العدس من الشورب التي يكون عليها الاقبال كبير وبخاصة في فصل الشتاء حيث انها تجلب الدفء والطاقة والنشاط وبالاضافه انها سهلة التحضير حيث انها تتكون من كوب من العدس وجزرة متوسطة وحبة طماطم وبصلة كبيرة وملح وفلفل وكمون ونقوم بغسل جميع المكونات ونضعهم في إناء ونضع كوبين من الماء ونضعه علي نار متوسطة لمدة لمدة عشر دقائق وبعدها نتركها يبردونقوم بضربه في الخلاط اوالكبه وبعد ذلك نكون بتحضير ثوم وزيت زيتون ونقوم بتقليبه حتي يميل الي الي الاصفرار قليلا وفي نفس الوقت نكون وضعنا شوربة العدس علي النار ونضع عليها الثوم ويغلو الكل مرة ونطفئ النا وتقدم ساخنه ونزينها ببعض البقدونس وبالهنا والشفا والبعض بضع عليها خضار اثناء السلق مثل البطاطس والكوسه وابضا ممكن عمل شوربة العدس بالشعريه، ولكن افضل طريقة واصح طريقه هي ما قمنا بتحضير سابقا، تعتبر تلك الطريقة هي الافضل لمن يبحثون عن السعرات الحراريه الاقل حيث ان كل ١٠٠ جرام من شوربة العدس تصل فيه السعرات الحراريه الي ٧٠ سعرا حراريا.

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...