0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
عُدل كتبه
ازاي اخس

كيف افقد 20 كيلو من وزني بطريقة سريعة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه

؟ لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال. تختلف رحلة إنقاص الوزن لكل فرد، وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر. ومع ذلك، هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعدك على خسارة 20 كجم (أو 44 رطلاً) من الوزن بسرعة. بعض النصائح التي قد تساعدك: - قطع الأطعمة المصنعة وتناول المزيد من الأطعمة الكاملة - تناول المزيد من البروتينات الخالية من الدهون والأطعمة الغنية بالألياف - تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها - زيادة مستوى نشاطك البدني

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

0 تصويتات
2 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...