0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
عدد السعرات الحرارية في انواع الشيكولاته

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة

عدد السعرات الحرارية في انواع الشيكولاته ، تعتبر الشوكولاتة من الحلويات الغنية بالسكريات وتحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لذا يمتنع الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين لانقاص وزنهم عن تناول الشوكولاتة للحفاظ على وزنهم، ومن المتعارف عليه في الريجيم أن الحلويات والسكريات يمنع تناولها في الريجيم، وبالرغم من احتواء الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر الإ أنها ليست ممنوعة في الريجيم، وتحسب سعراتها ضمن السعرات الحرارية المسموح تناولها خلال اليوم.

عدد السعرات الحرارية في انواع الشيكولاته

يبحث الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا منتظما على أنواع شوكولاتة تحتوي على قيمة غذائية عالية وبنسبة سعرات منخفضة حتى لا تؤثر سلبا على زيادة وزنهم، حيث يبلغ لوح كامل من الشوكولاتة الداكنة والتي تزن ١٠١ جراما، ٦٠٤ سعرة حرارية، بينما تبلغ قطعة واحدة من الشوكولاتة التي تزن من ثلاثون الى ستون كيلو جراما بما يقارب ١٥٥ سعرة حرارية الى ١٧٠ وهذه الأنواع يمكن تناولها فترة الدايت دون التأثير على النظام الغذائي المتبع بالرغم من وجود سعرات حرارية الا أن الشوكولاتة تمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على عناصر غذائية كالبروتين. 

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...