0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
السعرات الحرارية في الشوفان بالحليب والعسل

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة

السعرات الحرارية في الشوفان بالحليب والعسل ، يعد الشوفان من أنواع الحبوب الكاملة التي يتم زراعتها بصورة أساسية في أمريكيا الشمالية ودول أوروبا، فهو غني بالألياف سريعة الذوبان بالاضافة الى وجود نسب من الفيتامينات والبروتينات ومضاد الاكسدة، حيث تعمل المضادات بدورها على حماية عضلة القلب وأمراض القلب. 

السعرات الحرارية في الشوفان بالحليب والعسل

يستخدم الشوفان في كثير من الوصفات لانقاص الوزن لذا فهو من الطبيعي أن تكون السعرات الحرارية فيه قليلة ولكن هل يتم زيادة الوزن والسعرات الحرارية عند اضافة الحليب والعسل الى الشوفان في خليط واحد، في حال طبخ الشوفان مع أي غذاء اخر فانه يعمل على زيادة الوزن لأن كوب واحد من الشوفان يحتوي على ما يقارب 165 سعرة حرارية ففي حالة اضافة الحليب بديلا عن الماء في طبخ الشوفان فبذلك تزيد السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية واذا تمت اضافة معلقة من العسل والتي تحتوي على 64 سعرة حرارية فيصبح الناتج الاجمالي للسعرات الحرارية هو329 سعرة حرارية بدلا من سعرات الشوفان لوحده 165 سعرة حرارية. 

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...