0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
كم سعرة حرارية في ملعقة عسل النحل و هل يمكن تناول العسل اثناء الرجيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة

كم سعرة حرارية في ملعقة عسل النحل و هل يمكن تناول العسل اثناء الرجيم ، العسل يحتوي على فوائد صحية كثيرة فهو يحمي جهاز المناعة من الأمراض وتقوية الجسم بالاضافة لفوائده للبشرة والجسم والمساعدة على التركيز والحفظ، حيث تحتوي معلقة كبيرة من العسل على أربعة وستون سعرة حرارية، فالأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا بناء على السعرة الحرارية فان معلقة عسل النحل تكفيهم بمقدار 5% من اجمالي السعرات التي يستهلكونها طوال اليوم. 

كم سعرة حرارية في ملعقة عسل النحل وهل يمكن تناول العسل أثناء الريجيم

بإمكان الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين أو حمية أن يتناولوا خلال يومهم معلقة عسل واحدة لأن مجموع السعرات الحرارية لأصحاب الحميات من 1500 الى 1800 سعرة حرارية، والعسل في بعض من الحالات عند تناوله يساهم في خسارة الوزن وهي الحالة التي يشعر الانسان فيها بالجوع الشديد، حيث أجريت دراسات على تأثير السكر والعسل وعلاقتهما بالوزن فوجد أن السكر قادر على التحكم في وزن الجسم والشهية، وبهذا يكون الانسان غير محتاج لتناول طعاما أكثر ولا زيادة للسعرات الحرارية اللازمة في جسمه.  

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

...