0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
كم سعرة حرارية في ملعقة الزعتر و هل الزعتر يعتبر بروتين

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة

كم سعرة حرارية في ملعقة الزعتر : يستخدم الزعتر بشكل أساسي في وجبات الفطور فهو يساعد في تقوية الذاكرة ويساعد على التركيز وعلاج للامساك، وهو غني بالفوائد الصحية التي يجهلها الكثيرون، حيث تحتوي معلقة الزعتر ذات حجم كبير على ستة سعرات حرارية، بينما عند اضافة الزيت على الزعتر فتصبح مجموع السعرات الحرارية 166 سعرة حرارية، وللأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية معينة لانقاص الوزن عليهم بتناول الزعتر وان أردو وضع الزيت فقليلا منه ولا ينصح بالإكثار نظرا لارتفاع السعرات الحرارية الموجودة فيه. 

هل الزعتر يعتبر بروتين

يحتوي الزعتر على مجموعة من القيم الغذائية خاصة مضادات الأكسدة ومقاومة البكتيريا بالاضافة الى احتواء كل 100 جرام من الزعتر على 4 جرامات من الدهون، و9 جرامات من البروتين، و69 جراما من الكربوهيدرات، والفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزعتر يخلو من وجود أي كوليسترول، ويعتبر الزعتر من النباتات المقاومة للسرطان وهي علاج فعال، وتعمل على التخفيف من العدوى الفيروسية التي تصيب الانسان من انسان اخر.

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

...