0 تصويتات
في تصنيف عالم السعرات الحرارية كتبه
كم سعر حراري في ملعقة الجرانولا و هل أكل الجرانولا تزيد الوزن

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
كتبه
 
أفضل إجابة

كم سعر حراري في ملعقة الجرانولا : الغرانولا تعتبر من وجبات الفطور التي يتناولها الشخص في الصباح بعد استيقاظه من النوم مباشرة، فهي وجبة غير دسمة وخفيفة على المعدة ومكوناتها هي الشوفان والمكسرات والعسل وبالإمكان اضافة أي نوع من المحليات على الغرانولا وذلك يعود الى الرغبة، مثل اضافة التمر والزبيب وقطع الفراولة والشوكولاتة ومزجها مع الغرانولا، تشتمل الغرانولا على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وتختلف النسب نوع الغرانولا المستخدمة والمكونات الداخلة في تركيبها، وتتراوح السعرات مع اختلاف الأنواع ما بين 300الى 600 سعر حراري وهذا المقدار لكل كوب منها. 

هل أكل الجرانولا تزيد الوزن

يدخل في صناعة الجرانولا كمية عالية من السكر والاكثار منها يتسبب في زيادة الوزن بدون شك، بالرغم من أنها وجبة صحية وخفيفة الى ان سعراتها الحرارية عالية لذا لا ينصح الأشخاص المتبعون لنظام غذائي يعتمد على السعرات أن يتناولوها بشكل كبير، فيفضل التخفيف منها للحصول على جسم رشيق ومثالي، بإمكان أي شخص تحضيرها بالبيت ويتحكم في السعرات الحرارية الداخلة في تركيبها.

اقرأ المزيد من اسئلة مجتمع حوت نت

0 تصويتات
1 إجابة
...